伊莱恩·N·阿伦

1、说到底,个体化是指能够从所有内在和外在的噪声中听到自己内心发出的声音。我们有些人陷入别人的需要之中而不能自拔,也许是为了承担家庭的责任,也许是受金钱、名誉、安全感等所谓的成功要素的诱惑。还有一个因素就是别人施加给我们的压力,因为我们不想让任何人不高兴。

2、因为我们太想取悦于人,所以我们要解放自己的难度不小。我们太清楚别人需要什么。然而,我们凭直觉听到了内心提出的必须回答的问题。这两股强大而互相冲突的洪流也许要冲击我们达数年之久。如果你走向解放的进程太漫长,不要担心,因为这是无法避免的。

3、总的说来有两点，第一，你常常能感受到别人忽略的微妙事物，第二，你会自然而然地处于一种激发状态，往往你受到激发的速度比别人要快，从而会让自己感到不舒服。但这两种特*是相辅相成的，敏感会让你获益匪浅。

4、当我们没法控制刺激的时候，它就会让人觉得更加不安。若是再加上以为自己是受害者的这种想法，它只会让你更为烦躁。