1、弓步、马步、虚步、歇步、仆步、推掌、缠手、拍脚。

2、弓步，马步，虚步，歇步，仆步，推掌，缠手，拍脚。

3、弓步、马步交替,出拳、劈掌刚劲威猛。

4、常见的动作有：缠手，压掌，崩拳，抢手，弓步，马步，蹲步。

5、弓步、虚步等工架的练习也丝毫没有松懈。

6、弓步冲刺，跨步冲刺和跃起冲刺是主要进攻技术。

7、“你们要知道，武术中，那个脚啊，有三个基本步：弓步。

8、弓步助势攻腋下,肩靠肘打逼近旋。

9、一个是弓步如龙,一个是香象渡河。

10、一个是弓步如龙，一个是香象渡河。

11、弓步冲拳、*踢腿、马步驾掌、转身劈掌,孩子们*练得很娴熟。

12、左脚向左斜前方要点跨步成左弓步，双手由腰带动向左前方拦出。

13、在宾馆或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐纳。.

14、下蹲，弓步，提踵，只要能锻炼腿部，任何动作都可以。

15、你看他双手稳稳地捏住拖把杆，脚做成前弓步。

16、学习功夫捻线弓步在此免费视频武术技术。

17、主人们还要进行下蹲、弓步、跳跃和短跑等各项训练.

18、一百你完全可以做一些没有重量的运动，如下蹲和弓步。

19、练习过程中，推至右侧时，腰部以下重心应向右移，右腿成弓步；

20、蚯蚓向左弯曲，向右扭曲，向前弓步，向后滑动，这很恶心。

21、经过半年的钻研，武术*在今年完成，总共分为其节，分别是手型变换、弓步劈掌、马步挂拳、仆步穿掌、震脚砸拳、跳跃运动和整理运动。

22、有手柄的小行李袋可以装满书并用来做下肢锻炼，如下蹲、弓步和提举。

23、Chase Huneke仔细研究着武术老师的每一个动作，并模仿她如何摆臂，如何弓步向前。

24、一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练,弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，dips等等。