1、休息取调节气血，不必成寐;读书取畅适*灵，不必终卷。

2、人之*格可长成芳草亦可长成杂萎，故畅适时浇灌前者而除后者。

3、惟素心同调,彼此畅适,清言雄辩,略脱形骸,始可呼童篝火,酌水点汤。

4、许次纾还主张“惟素心同调，彼此畅适，清言雄辩，脱略形骸，始可呼童篝火，酌水点汤”。

5、一个人身心畅适，精力充溢，会不把顽强的事实放在眼里，觉得有本领跟现实开顽笑。

6、一个人身心畅适，精力充溢，会不把顽强的事实放在眼里，觉得有本领跟现状开玩笑。