1、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。
2、锻炼腹部肌肉和肩部肌肉。
3、目的:锻炼腹部肌肉和肩部肌肉。
4、目的:锻炼腹部肌肉和大腿内侧肌肉
5、目的：锻炼腹部肌肉和大腿内侧肌肉。
6、收紧腹部肌肉稳住后腰。
7、纽曼的腹部肌肉绷紧了。
8、首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内脏器。
9、仰卧起坐板是训练肌肉的上好器材，轻松仰卧起坐可训练腹部肌肉及大腿内侧各部位肌肉；
10、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效办法.
11、能：锻炼上臂、胸、背、腹部肌肉力量。
12、他的腹部肌肉发达，身体状况非常好。
13、功能：增强人体上肢肌肉群及腹部肌肉力量，提高身体的协调能力。
14、脊柱稳定的差异较不明显腰腹部肌肉的效果。
15、在整个锻炼过程中，要注意收紧腹部肌肉。
16、腹部肌肉紧绷，形状良好，与后胸连成优美的曲线（收腹）。
17、尽管所有的腹部肌肉都做用于拉动下半身，腹外斜肌仍旧是出力最多的一个。
18、功能：平衡运动，锻炼腰腹部肌肉，活动腰、髋、腿部关节，增强平衡能力。
19、腹部伸出多远很大程度上取决于肚子左右两侧腹部肌肉侧翼的分开和放松程度，Saade解释道。
20、应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况
21、根据研究，收缩的腹部肌肉会促进分泌一种让人感觉良好的内啡肽。
22、功能:锻炼上肢、下肢及腹部肌肉，增强心肺功能与协调能力。
23、特素材两的双钢筋前面板设计，能提升和紧实腹部肌肉。
24、这时，要绷紧腹部肌肉，先从脚掌心开始，笔直地往前迈步。
25、这种动作，将迫使背部弯曲成拱形，而使背部下方最狭部分的韧带和肌肉紧张，并扩张腹部肌肉，对于身体弊多益少。
26、只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。
