1、吸气，我们安静地说“吸气”，以滋养我们正在吸气的觉知。
2、吸气的力度不要那么强。
3、呼气和吸气要稳定均匀，吸气的长度和呼气的长度应该相同。
4、但是当你吸气的时候，要意识到它；让你的意识跟著吸进来的气移动。
5、但是当你吸气的时候，要意識到它；让你的意識跟著吸进來的气移动。
6、但是当你吸气的时候，要意到它；让你的意跟著吸进的气移动。
7、当我们吸气的时候，这些肌肉就收缩，扩大肺部并吸入空气。
8、适当增加开缝面积和吸气量，有利于吸气的正效果。
9、搜索结果将显示在吸气的MP3的主网页。
10、首先，我们来练习“吸气，吐气”。吸气，我们安静地说“吸气”，以滋养我们正在吸气的觉知。当我们吐气时，安静地说“吐气”，感知到我们正在吐气。每个字都协助引导我们回到当下的呼吸。我们可以一再重复“吸气，吐气”，直到我们能心平气和又安稳地专注于当下。
11、也就是吸气的时候让气流下沉，吸进自己的腹部而不是吸进胃部或者胸部
12、l站立，呼气，然后测量——不能在吸气的时候测量
13、吸气的同时上身与手臂抬起离开地面。
14、呼气的时间要是吸气的两倍。每次吸呼过程的时间并不重要，重点是要保持4-7-8的比例系数。
15、当我们吸气的时候，我们收缩自己的胸肌.
16、把注意力集中到腹式呼吸上，吸气的时候把腹部尽力扩张，呼气的时候尽量放松腹部。
