出自：匿名
1、即使你的身心遭受痛苦，恐惧，或屈辱，只要你能保持观者的心境， 它们便侵犯不了你。你不必与它们缠斗，就能超越它们。如果你的眼睛涂上红*， 你便分辨不出红*的东西来。你的眼睛必须先擦干净，至少没有红*，你才能看 到红*。换句话说，当你能够审视自己的苦难，你便已摆脱了苦难。没有了苦难。 但凡能觉察痛苦者，本身即无痛苦；但凡观照恐惧者，本身即无死惧；但凡能认 知紧张者，本身即无紧张。正视这些处境，便已超越了这些处境，不受它们暗中骚扰。
2、真实的人*有无尽的可能。善当然存在，但恶也一直存在。歉意不一定能弥，伤害却有可能被原谅，忏悔也许存在，也许永远没有，都无法强制，强制出来的也没有意义。一个片子里的人，心里有什么，记者只要别拿石头拦着，他自己会流淌出来的，有就有，没有就没有。斯宾诺莎还说过一句：“希望和失望也绝不能是善。因为恐惧是一种痛苦，希望不能脱离恐惧而存在，所以希望和失望都表示知识的缺乏，和心灵的软弱无力。”这话太硬了，我消化了好久。他界定“观察”的实质是：“不赞美，不责难，甚至也不惋惜，但求了解认识而已。”
3、爱情死去的时候，通常死的寂静无声，但当你意识到的时候，你会误以为它是在烈火中艰难的死去的。 这比你能说出来的任何痛苦还要痛苦，并且这种痛苦衍生出恐惧。 你会怀疑自己，怀疑自己的心里还能不能住进一个人。 人这一生，所能得到的爱，和所能够付出的爱，配额其实都是有限的。 但这件事，你需要再走上一些路，才能够明白。
4、人际关系最重要的润滑剂是话题。 我最恐惧的是看不到太阳升起的方向,换句话就是看不到自己的方向。 人的一生中，快乐是加号，痛苦是减号。一次快乐一个加号，两次痛苦两个减号，人 我把满足分为向上的和向下的，向上的是花费时间投资未来，向下的是消磨时间，打 快乐就是克服目标路上一个个的障碍，这种进步给你带来的反馈。 人生更多的是你迈出这一步，迈出这一步其实没有什么难的，都是自己吓唬自己，都 生活中所有的矛盾都是猜测来的，都是揣摩来的。 很多时候沟通最难的就是说，你放不下这张面子。
5、人们常会对自己本身或自己的能力产生“自我设限”的信念，其中的原因可能是因为过去曾经失败过，出于这种对失败的恐惧，长久下来便开始学得“务实”。经常把“务实一点”这句话挂在嘴边，实则害怕，惟恐再遭打击。当恐惧成为根深蒂固的信念，当遇到事时便踌躇不前，即使做了也不会尽全力。
6、当别人对你真诚的时候你却不能坦诚相对这样的煎熬好痛苦你总是不多问你总是适可而止你总是说想说时候在说可是可是我还是说不出口我怕失去也怕你听了之后觉得是一个笑话我怕我唯一的精神寄托就这样失去这么自私的想留住，只能欺骗着心里的苦说出来又能如何一切都还要自己承受自己解决我多么想和你畅所欲言可是我不想给你徒增伤心只想把快乐的我展现给你在或者说出来又能怎么样呢我们没有交集点我们的交集点也只能局限与网络这个世界何必给自己徒增烦恼呢能遇到你时时抱着一颗感恩的心是爸妈派来照顾我的吗是爸妈觉得我孤单派来的吗我时常是这么想的
