夏至是二十四节气之一，该节气每年六月到七月之间举行。随着夏至的来临，天气逐渐变热，白天变长，黑夜变短。那么关于夏至节气的养生文化，你对其了解多少呢？让我们一起深入了解吧！
补水分在夏至时节，由于气温升高，人体通过排汗散热，导致大量水分流失。如果不能及时补充水分，将使血容量减少，从而导致头痛头晕等症状。此外，出汗时体表血管扩张，血液再分配使血压偏低，增加头痛头晕的风险。
重饮食夏至时气候炎热，消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡、多吃蔬果和杂粮，避免食用过多热*食物。盐分的丢失可能导致心脏跳动失常，因此多食*味和苦味有助于固表清心。冷食不宜过量，以免寒伤脾胃，不宜食用*镇食品。
养阳气夏至是阳气最旺盛的时刻，应顺应自然特点，晚睡早起，白天适度午休。年老体弱者更应早睡早起，保持充足的睡眠时间。调理呼吸，调整情绪，保持心态平和，有助于应对夏天的烦躁和倦怠。
调情致夏季气温升高易使人情绪波动，因此精神调养至关重要。保持心灵宁静，培养乐观*格，对外界事物产生兴趣，有助于通畅气机。调整呼吸，想象心中有*雪，有助于消暑降温。在这个时期，保持积极心态，尽量避免发怒。
养生小贴士：
夏至养生要注重及时补水，每天饮水量应保持在2000ml以上，防止头痛头晕等症状。
饮食宜清淡，多食杂粮、蔬果，避免过食热*食物，有助于降温。
注意调整作息，晚睡早起，并在白天适度午休，有助于保持体内阳气。
保持心态平和，调整呼吸，避免情绪波动，有助于精神调养。
通过以上养生方法，我们可以更好地适应夏至的气候特点，保持身体健康。希望这些建议对您的夏至养生有所帮助！
夏至怎样养生2
夏至到了，我们该如何保健呢？下面小编为大家介绍关于夏至保健的常识，欢迎大家阅读。
养心 夏至来临，天气炎热，让人心烦意乱，此时保健需注重“心静自然凉”。嵇康《养生论》对于炎炎夏日有独到见解，认为夏天更应调息静心，常保心如*雪，心热自然减少，不能因热而燥动，更生热矣。这就是夏季保健中的精神调养。
调整作息 作息调整要顺应自然界阳盛*衰的变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间，可避免炎热之苦，同时恢复疲劳。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗去汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，还能消暑防病，起到锻炼身体的作用。另外，夏日炎热，毛孔张开，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜开窗通风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
运动 夏至运动宜在清晨进行 运动调养也是保健中不可或缺的一环。夏季运动最好选择在清晨天气较凉爽时进行，运动项目以散步、慢跑、太极拳、广播*为佳，不宜过于剧烈，以免大汗淋漓，导致阳气损伤。
饮食 食物的苦、*、咸味有助于平衡 饮食调养方面，考虑到夏季心火旺盛，应避免食用辛辣刺激之品。根据五行相生相克的理论，夏季宜食用苦味食物，如苦瓜、黄连等，可助于清热解毒，调节心火。此外，多汗会导致盐分流失，应适量食用咸味食物，如海带、虾皮等，以补充体内盐分。
经络保健 至阳穴位于背部第七胸椎棘突下凹陷处，是阳中之*到达阳中之阳的交界处。夏至后可进行至阳穴的贴敷、艾灸、按摩，有助于补益阳气。
以上就是夏至保健的一些常识，希望对大家有所帮助。
夏至宝宝怎样养生3
夏至是一年中最炎热的日子。你们知道今年的夏至是什么时候吗？夏至养生需要注意些什么呢？其实不仅是家长们要注意夏至的健康，宝宝的健康也是非常重要的哦！宝宝夏至吃什么对身体好呢？还不了解的爸妈们赶紧来看看下文详细的介绍吧！
多喝水
夏至为一年中最热的一天，这一天，家长应该多给宝宝喝水。
原因
因为在夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一同喝还可以快速补充人体所缺失的能量。
水是人体不可缺少的重要组成部分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
营养建议
像蜂蜜水（适用于满一周岁的宝宝）、矿泉水、牛奶、苹果汁都是理想的解渴饮料。
多喝粥
进入阳气最盛的夏至，宝宝新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃*冷和油腻的食物。
如果这一天能给宝宝喝一些粥，可以补充宝宝身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
营养建议
夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏苡仁能健脾利湿；黑豆能养脾益肾。
杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄*、单宁、皂*等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心*，以及大量膳食纤维。
多吃蔬菜
夏至宝宝还应该多吃蔬菜，最好是当季的蔬菜。夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。
夏至市面上常见的蔬菜有苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。
尤其是一些深*的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。
特别注意
夏至给宝宝吃油腻食物会加重胃肠的负担，宝宝会感到腹胀，不思饮食，疲倦感加重。
营养建议
夏至宝宝的饮食应以清淡平和为主。同时夏季是肠道传染病的多发季节，多吃些“杀菌”蔬菜，可预防肠道疾病。
夏至节气吃什么好
夏至吃什么好
夏至宝宝怎样养生
夏至养生六大原则
夏至如何养阳气
夏至养生要注意什么
夏至养生小常识
夏至预防中暑的方法
夏至养生方法有哪些
夏至过后有什么防暑妙招
夏至要怎么养生4
夏至节气已至，这时的天气炎热异常，让人感受到温度的明显上升。在迎接夏至的同时，我们也需要关注如何科学养生，以及夏至时需要特别注意的事项。接下来，让我们一同探讨一下吧！
一、起居养生 夏至节气中，应顺应自然界阳盛*衰的变化，晚睡早起是明智之选。在夏季的高温天气中，过度流汗可能导致头昏、胸闷、心悸、口渴，甚至昏迷。在室外工作和进行体育锻炼时，应避开烈日酷暑，增强防护措施。合理规划午休时间不仅有助于避免炎热，还能有效恢复疲劳感。每日用温水洗澡也是一项推荐的健康措施，既可清洁皮肤，使其清凉爽快，又有助于防暑消病。此外，由于夏日腠理张开，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时避免扇风，有空调的房间要控制室内外温差，尤其夜晚要避免露宿。
二、运动养生 夏季最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽的时候进行运动，场地宜选在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。有条件的人可选择森林、海滨等地进行疗养和度假。推荐的运动项目包括散步、慢跑、太极拳、广播*等，避免过于剧烈的运动，以免大汗淋漓导致阳气损伤。运动过程中出汗较多时，可适量饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切忌大量饮用凉开水，更不要立即用冷水冲头或淋浴，以免引起寒湿痹证或其他疾病。
三、饮食养生 夏季心火旺盛，心火过旺可能克制肺金（五行观点），因此《金匮要略》提到“夏不食心”。由于夏季多汗，盐分丧失较多，心肌如缺盐则可能导致心脏搏动失常。中医建议多食*味食物以固表，适量食用咸味食物以补充心力。夏季心旺肾衰，虽然气温升高，但并不宜食用过于寒凉的食品。冷食应适度，贪多则易伤脾胃，引发吐泻等问题。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤等解渴降温的食物可适量食用，但不建议过度食用冷藏食品。
四、冬病夏治 夏至节气是冬病夏治的黄金时机。一些慢*气管炎、支气管炎、气肿等疾病通常在冬季发作较为频繁，到了夏季发作会减轻或基本不发作。这表明夏天的气候条件在某种程度上具有自然医*的效果，符合“天人相应”的原理。中医强调辨证论治，对于那些因寒冷而在夏天症状减轻的疾病，采用冬病夏治的方法十分有益。患者可以尝试中*治疗、食疗或穴位贴敷疗法，取得良好的效果。
养生小贴士：
夏至节气养生方法：保持良好的作息习惯，避免在烈日下长时间暴晒，室外活动尽量选择在清凉时段进行。
夏至养生食谱：多食用*味食物固表，适量摄入咸味食物以补充盐分。冷食宜适度，不宜过量。
夏至蔬菜推荐：菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等清凉蔬菜，可搭配清淡调味，有助于降温解暑。
夏至养阳气方法：选择在温和时段进行室外运动，避免过度出汗，注意保暖避免受凉。
夏至养生饮食原则：多食用富含维生素、矿物质的水果和蔬菜，避免过量食用冷饮和冷食。
夏至静心方法：可尝试冥想、深呼吸、慢跑等放松身心的活动，保持愉悦心态。
夏至养生注意事项：老年人应特别注意防暑降温，避免长时间暴晒，保持适度运动，避免过度出汗。
适合夏至养生的食物：西瓜、黄瓜、草莓、绿豆、薏米等清凉食物，有助于清热解暑。
夏至养生方法：保持室内外温差适中，注意防暑降温，避免过度劳累。
夏至养生的建议：多饮水保持体内水分平衡，适当增加户外活动，促进血液循环，注意防晒。
在夏至这个时节，合理的养生方法将有助于保持身体的健康和平衡。希望以上建议对您有所帮助，祝您夏日安康！
夏至节气吃什么5
夏至时正值盛夏，天气炎热，人体阳气旺盛。在这个季节，我们有必要了解一些养生知识，以保持身体健康。接下来，我们将探讨夏季的饮食和养生建议。
夏至饮食推荐：奶油冬瓜球
配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精适量。
做法：将冬瓜切成小球状，煮熟后取出，用盐、味精、鲜汤蒸煮30分钟，再与炼乳煮沸，加入水淀粉勾芡，拌匀后撒上火腿末即可。
功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
夏至饮食推荐：凉拌莴笋
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖适量。
做法：莴笋切成小块，加盐腌制后，加入味精、白糖，再撒上葱花，最后淋上热香油即可。
功效：利五脏，通经脉。
夏至饮食推荐：兔肉健脾汤
配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
做法：将所有配料与兔肉一同煮沸，改小火继续煮2小时，汤肉同食。
功效：健脾益气。
夏至饮食推荐：荷叶茯苓粥
配料：荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：将荷叶煎汤去渣，加入茯苓和洗净的米一起煮成粥，最后加入白糖调味。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。
夏至养生小贴士：
膳食调养应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。
出汗多时，可食用各种营养保健粥，如早晚进餐时食粥，午餐时喝汤，以保持身体的水分平衡。
老年人可适量食用养生食物，注意补充营养，保持身体健康。
以上是夏至时的饮食建议和养生小贴士，希望对您有所帮助。
夏至节气吃什么蔬菜6
夏至节气已至，为了缓解高温带来的不适，我们在饮食上应该多摄入蔬菜，以补充水分、清火降温。那么，在夏至节气时应该选择哪些蔬菜呢？下面我们一起来看看吧。
苦瓜清热解暑：夏季的苦瓜是理想的食物之一。苦瓜具有清热解暑、滋补养气、补肾健脾、滋*明目等功效。它对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。此外，苦瓜富含维生素C，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉硬化、增强机体抗压能力、保护心脏等作用。苦瓜中的活*成分可抑制正常细胞癌变，促进突变细胞恢复，具有一定的抗癌作用。推荐食谱：苦瓜黄豆百合排骨汤。
花菜生津止渴：花菜有白*和绿*两种，虽然种类不同，但都具有增进食欲、生津止渴、解热毒等功效。此外，花菜富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素等营养物质，能够有效帮助人体在夏季补充各种营养。
番茄防晒护肤：番茄具有生津止渴、清热解毒、凉血平肝、增进食欲等功效，对夏季食欲不振有良好效果。番茄中的番茄红素可以降低晒伤风险，是防晒的理想食品。番茄红素还能保护皮肤中的胶原蛋白，使其不易流失，有助于皮肤保持细嫩光滑。
黄瓜生津解渴：黄瓜水分充足、口感爽脆，是理想的解渴食品。黄瓜*凉，具有清热利水、解毒的功效，对夏季热病引起的口渴、咽喉肿痛有一定缓解作用。此外，黄瓜中含有丰富的水分，可以帮助预防口腔疾病。
这些食材都是夏至养生的良好选择，有助于缓解高温天气带来的不适。在选择食材时，注意多样化搭配，保证营养均衡。
关于夏至节气的谚语集锦「二十四节气」7
导语： 夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。以下是精心整理的夏至谚语，希望对您有所助益。
夏至谚语：
夏至三庚数头伏
夏至有雷三伏热
爱玩夏至日，爱眠冬至夜
嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜
冬至饺子夏至面
夏至馄饨免疰夏
吃了夏至面，一天短一线
过了夏至节，夫妻各自歇
芒种火烧天，夏至雨涟涟
芒种火烧天，夏至水满田
芒种火烧天，夏至雨淋头
芒种不下雨，夏至*河
芒种雨涟涟，夏至火烧天
芒种雨涟涟，夏至旱燥田
芒种夏至是水节，如若无雨是旱天
芒种夏至常雨，台风迟来；芒种夏至少雨，台风早来
芒种夏至天，走路要人牵
芒种怕雷公，夏至怕北风
芒种西南风，夏至雨连天
夏至杨梅满山红，小暑杨梅要出虫
芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根
芒种火烧鸡，夏至烂草鞋
爱玩夏至日，爱眠冬至夜
夏至杨梅满山红，小暑杨梅要生虫
不到冬至不寒，不至夏至不热
夏至大烂，梅雨当饭
夏至无雨三伏热
夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆
冬至一场风，夏至一场暴
夏至闷热汛来早
夏至东风摇，麦子水里捞
夏至东南风，平地把船撑
冬至始打霜，夏至干长江
冬至江南风短，夏至天气旱
夏至东风摇，麦子坐水牢
初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割
夏至狗无处走
夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴
夏至食个荔，一年都无弊
芒种栽秧日管日，夏至栽秧时管时
夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园
日长长到夏至，日短短到冬至
夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎
夏至落雨*落，一天要落七八砣
夏至雨点值千金
夏至一场雨一滴值千金
夏至东南风*天后大雨淋
夏至未至8
我有自己的小本生意，打自己的工，做自己的事。每天只要老板乐了，我也就乐了。我酷爱古董，可是贫穷的我哪里来的钱，只能在鉴定古董时偷偷流口水，发发呆罢了，最后还是要把它交给老板。但是，人穷志坚，我有自己的理想——开世界第一的当铺！呵呵，这块宝贵的玉是我捡到的，也是我的时来运转的开始！
夏天温暖宜人，夜晚的风轻柔得有些让人昏昏沉沉。空气中弥漫着一种恋爱的气息。难道是我景天夏天命犯桃花，勿闯仙道？不管了，先睡觉了。
“起来！”霸道的叫声吵醒了我，刚准备发火，一见她却又沉默了。她就是我有些中意的女孩——老板的女儿，雪见。景天，这么浪漫的夜晚怎么不陪女孩子，还好意思睡觉啊？丢人啊！她得意地指着我，以为自己是情圣。呵呵，雪见小姐啊，我怎么可能有女孩子陪啊？要是你赏脸的话……我？呵呵，下辈子吧。
吵嘴是最正常的事了，可说归说，正事还是要做的。“小景，可不可以……”“哎，说吧。”每次她求我的口气都让人心醉，不得不答应。“好，给我鉴定一下这个茶壶，要是不行的话，哼哼。”说着，她从背后拿出一个飞镖，得意地晃了晃，继续说，“就等着吧。”
世界第一暗器门牌唐门便是这里，雪见她偏偏是第一大弟子，暗器一绝没得说，我是不得不答应了。
轰……不知怎么突然地震了，她晃了两下，重心明显偏移，然后……我顾不得多想，冲上去，义无返顾地当了她的垫子，把她结结实实地抱在怀里。
我还是第一次这么近距离地离她接近，此时才发现她真的很美——细长的睫毛，殷红的嘴唇，大大的眼睛，可爱的鼻子，再加上如流水般的头发。我不知不觉地心跳加速了，呆呆地看着她，抱着她的手出了汗。
“那个……”她喃喃地说了些什么，我马上放开了手，低下头不让她看见我羞红的脸。她突然紧张地说，“你你怎么流血了？”我此时才发现她刚刚炫耀的暗器深深地扎在我的手中——疼！
她抓住我的手臂，把脸靠了过来，我有些不知所措，只是干干地笑，还能说什么呢？更疼了，我回头一看，她把那动人的小口负在我的伤口上，轻轻地吸吮着。
“好了。”她站了起来。“咿？你脸红什么啊，不要乱想啊，镖上有毒，我是要救你，然后马上给我鉴定茶壶！不要乱想啊，不然我飞镖死你。”说完，转过身，走了。到了门槛，突然停下，伴着皎洁的月光，轻盈地转身，“如果我见过嫦娥的话，一定没她漂亮。”她调皮地吐吐舌头说，“你脸红的样子好可爱。”我挠挠头，也笑了，男生用“可爱”形容的吗？呵呵，我就要，一会儿竹林见啊，带上我的茶壶！
看着她走了，我一下子躺到床上，心情凌乱，望着淡淡的月光，仿佛又见到她淡淡的微笑。其实她脸红的样子更可爱。
夏天还没有到来，空气中就弥漫着夏天的气息——恋爱的气息。
怎样清洗汽车节气门9
长期不清洗节气门可能会导致节气门开度误差，同时也会使发动机吸入杂质空气，这两者都会引发发动机异常工作，表现为怠速不稳、行驶中感觉突然减速、动力下降，甚至可能导致启动困难和增加油耗等问题。以下是如何清洗汽车节气门的步骤：
首先，如有塑料隔热罩，需先拆除。
拆除罩后，一般能够看到节气门。周围连接着空气管路，需拆除并记清位置。
拆下整个节气门。通常有螺栓固定在发动机缸体上，使用适当工具卸下。
节气门靠近燃烧室一侧可能较脏，有积碳。这是清洁的重点。
使用专用节气门清洗液或化学清洁剂清除积碳。注意，这些清洁剂可能对皮肤有害，最好戴手套和口罩。
喷洒清洁剂到积碳较多的位置，等待溶解，大约5-10分钟。使用刷子加快清除速度。
积碳溶解后，用干净毛巾擦拭节气门内部清洁剂。
按原位置安装节气门到发动机，连接所有空气管路，完成清洗过程。
关于清洗汽车节气门的相关问题：
所有车型都适合自行清洗节气门吗？现代大部分车型使用电子油门，只有一些老车或低端车使用拉线油门。二者结构不同，清洗时需要注意。对于缺乏经验的车主，建议不要自行清洗。
清洗频率是多久一次？没有固定限制，取决于用车习惯和环境，需根据情况而定。通常，当出现怠速不稳等情况时，应考虑清洗。4S店一般建议2万公里左右清洗一次，但不同车型情况不同，有些车可能需要更频繁清洗。
不清洗会有什么后果？长期不清洗会导致节气门开度误差和吸入杂质空气，引发发动机异常工作，表现为怠速不稳、突然减速、动力下降，甚至可能导致启动困难和增加油耗等问题。
所需工具：清洗节气门需要专用的清洗剂，常称为化油器清洗剂，可在汽配城或网上购买。价格从十几元到几十元不等，一般一瓶可清洗两次左右。由于清洗剂具有一定腐蚀*，戴手套是必要的，可避免皮肤腐蚀和划伤。对于清洗节气门，所需工具不多，一两个螺丝*即可完成。建议车主在车内备有一套工具箱，以备日常维护之需。
小寒节气养生祝福短信10
Certainly! Here are the polished versions of the texts you provided:
小寒常胜大寒，年年常见不足为奇；小寒天气如不严寒，到了三月清明泥泞难行；小寒如大寒，冬日*冻冷入骨。天气寒冷，请务必保暖！
在这小寒节气里，送上我温暖的情意，带去我深深的关怀。愿我的心意能温暖你心中的寒意，一句问候带你进入温暖的被窝，一片真情使你身体健康！
小寒常胜大寒，年年常见不足为奇。小寒如温和，三月清明泥泞难行；小寒如严寒，冬日*冻成团。天气寒冷，请记得保暖。
寒风凛冽，寒入心扉。在这小寒节气，我带来最诚挚的祝福，送给你最真挚的问候。小寒来临，提醒你，寒冷时刻别忘添加衣物，保持身体温暖！
手机短信，情意绵绵，满满祝福送给你。小寒时节到了，朋友，保持温暖，身体健康是最重要的，身体好了才能创造更多财富，保重哦！
寒冬将尽，春日将至，大雪融化，生机勃勃。寒流将逝，春意盎然。小寒来临，祝愿你梦想即将成真，幸福如期而至。愿你温馨愉快，小寒快乐！
这几天，我诚挚地祈祷着雪花，真诚地许下愿望：小寒勿寒。若是将你冻得像猪蹄一样*凉，那可怎么办呢？小寒节气，祝福送上。
流星虽逝，却永恒；日子虽淡雅，却温馨；问候虽无声，却充满真情；祝福虽平凡，却深切。愿这淡雅温馨真情贴心的祝福送给你：小寒快乐！
不知今年的小寒节，你冷不冷？我这边情况不妙，总感觉帽子、围巾、外套、裤子、鞋子四处都有一股强烈的寒意缠绕。难道是你在想念我吗？
最近温度变化大，冷暖交替频繁。今天是小寒节气，气温更是骤降。朋友，小寒时节要倍加注意保暖，多运动，泡热水泡脚，保重身体哦！
小寒节：我想送你大火球，但怕你身体暖坏了；我想送你一箱二锅头，但度数太高，怕你身体受不了；我想请你吃美食，但天气太冷，怕对你身体不好。哈哈！
1月5日，是农历小寒节气。小寒意味着天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间通常是最冷的时候。小寒一过，即将迎来“出门*上走”的三九天，大家常说“三九四九冻死狗”。
小寒时节，湖面*封，大雪纷飞，这些都不足为奇。多做运动，注意保暖，改变冬季的习惯。不怕风霜，不怕严寒，适应环境是最重要的！天气冷了，要注意身体哦。
小寒时节，天寒地冻，北风咆哮。家中门户窗户紧闭，家畜家禽也要加以看护。热爱运动，勤于动手，赶走严寒，抓住时机。小寒来临，保重身体，小心受寒哦！
小寒时节，一般地区喜欢喝羊肉汤保暖。在广州，吃糯米饭是传统习俗。为了不太粘，通常会用60%的糯米和40%的香米，加入切碎的腊肉和腊肠炒熟，再加上炒熟的花生米和碎葱白，拌入饭中一同食用。