武术初探：热身、基本手型与头眼练习
在本次武术课程中，我们将学习武术运动的基础技巧和热身方法，以及体验其独特的美感和动作要领。
教学内容：
武术的专业热身方法
武术基本手型
甩头及瞪眼的练习
学习目标：
掌握有效的武术专业热身方法。
熟练掌握武术运动中的拳、掌、勾三种基本手型，以及武术的抱拳礼。
感受武术运动带来的身体美感。
初步学习武术运动中的头部和眼部训练。
教学重难点：
重点：正确掌握基本手型。
难点：手眼协调配合。
教学内容：
一、课堂常规（2分钟）
*并宣布本次课程内容。
队形：两列横队（共11人）。
要求：*时保持安静和迅速。
二、武术热身方法（20分钟）
跑步：从微热到全身热身，进行各种花样跑步，轻负荷活动各大关节。
热身*：依次活动全身各个关节，从上到下逐步进行。
三、学习武术基本手型（30分钟）
拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
冲拳：左右冲拳的讲解与练习。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣虎口处。
推掌：推掌的讲解与练习。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕姿势的讲解。
抱拳礼：左手成拳，右手成掌，右手掌心合左手掌心，向胸前推出。
握拳代表“五湖”，掌表示“四海”，体现武林共融、相互尊重的精神。
四、头眼练习（15分钟）
甩头：提高演练气势的重要因素，向左右两侧甩头练习。
眼部练习：眼睛随手动作协调运动。
五、素质练习（15分钟）
专业素质练习：包括踢腿、步型、手型、压腿劈叉等（本节课程只介绍，不进行实际训练）。
常规素质练习：如高抬腿跑、鸭子步、蛙跳等。
通过以上课程内容的学习，初次接触武术的学生们将更加了解武术的基本技能和精神内涵。我们期待着每位同学的积极参与和持续进步，让武术成为你们生活中的一部分，提升身体素质和精神修养。
武术课教案2
一、课程内容：五步拳
二、教学目标：
帮助学生初步了解并掌握武术基本功。
初步掌握五步拳的动作方法。
掌握武术基本功，增强身体素质，弘扬武术精神。
三、准备部分：
课堂准备：
学生整队报数。
检查服装。
师生问候。
宣布本课内容。
准备*练：
定位徒手*（4×8）：
头部运动。
肩关节绕环。
腰部运动。
弓步压腿。
仆步压腿。
手腕踝关节运动。
四、基本部分： （一）学习武术基本功：
手型：
拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：握拳紧凑，拳面平坦，手腕直。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处。
步型：
弓步：重点在于前腿弯曲，后腿伸直；挺胸、塌腰、下沉髋；前脚与后脚成一条直线。
马步：常见错误包括脚尖外撇、脚距过大或过小、弯腰屈膝。
（二）学习五步拳： 动作名称及过程如下：
拗弓步冲拳
*腿冲拳
马步架打
歇步盖打
提膝穿掌
仆步穿掌
虚步挑掌
并步收抱
（三）自由活动
五、结束部分：
运动整理：
上肢、躯干、下肢。
按摩放松。
本课小结。
布置课后练习。
宣布下课。
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武术课教案3
活动目标： 本次活动旨在让幼儿通过体验*武术，感受其雄壮有力的气概，激发他们用身体动作表现*工夫的兴趣和能力。
活动准备： 为了实现活动目标，我们准备了*武术音乐磁带和多媒体课件。
活动过程：
一、京剧表演： 我们首先进行了京剧表演。男孩们戴上自己设计的京剧脸谱，女孩们则手持手绢，表演出京剧中的不同人物形象。
二、学习武术表演：
观看武术表演： 在观看完京剧表演后，我们来学习*传统武术。幼儿们观看了武术表演，并被问及他们对武术的喜爱和认识。
了解*武术： 接着，我们通过多媒体软件，了解了更多关于*武术的信息。幼儿们根据所学，尝试模仿并展示一些基本的武术动作。
欣赏歌曲《*工夫》： 我们一起欣赏了歌曲《*工夫》，并讨论了他们从中感受到的特点和意义。
表演*武术： 接下来是表演环节，我们根据音乐的节奏分段进行动作表演。首先是慢节奏的音乐，幼儿们表现出有力而停顿的动作；随后是快节奏的音乐，他们则展示连贯而有力的动作。最后，他们将这些动作组合在一起，完成了整体的武术表演。
在这个过程中，一些幼儿被选为小老师，展示不同于其他同学的动作风格，并带领大家一起表演。教师也积极参与表演，与幼儿们共同体验武术的魅力。
活动结束： 通过这次活动，幼儿们不仅学习了*武术的基本动作和文化背景，还培养了团队合作精神和表演能力。活动的最后，我们一起演奏音乐，为这次难忘的武术体验画上圆满的句号。
这次活动不仅丰富了幼儿的课外活动，也让他们从中感受到了*传统文化的独特魅力和力量。
武术人生4
二年级时，我欣赏了一场精彩的武术表演，在好奇心的驱使下，揭开了我武术生涯的序幕。每周一、三、五的清晨，我准时抵达活动中心，接受专业教练的指导，学习基本功和简单的套路。那些娴熟的老练者在我们旁边练习，他们柔韧的身躯、矫健的身姿和充满自信的表情，让人目不转睛。他们在宽厚的绿地上翻滚、跳跃，拳招简洁有力，喊声惊天动地，目光坚定有力，充满了肃杀之气，令人叹为观止。我常以羡慕的眼神注视着他们，希冀有朝一日也能站在那片绿地上。
日复一日，我在武术队中磨砺，起初兴致勃勃，但后来却开始感到厌倦，对武术产生了极大的抵触。教练要求严格，动作要完美无缺，而我身体素质不佳，跑几圈*场就气喘吁吁，导致进步远远落后于同龄人。我曾一度想要放弃，但妈妈告诉我不可半途而废，因为“未经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香？”在妈妈的鼓励下，我只能硬着头皮继续咬牙坚持。
经过长时间的努力，我终于能与其他老练者一同练习在梦寐以求的武术毯上了！为进步更上一层楼，我利用暑假每天清晨六点半前往学校接受教练指导，教练耐心指导，使我进步神速，也让我越来越热爱武术。
漫长的暑假结束后，我迎来了前所未有的挑战——我的首场武术比赛。每个人都努力备战，希望能在比赛中取得理想成绩。在比赛现场，高手云集，每个人的实力几乎不分伯仲，各种拳法尽显风采。第一次面对如此盛大的场面，我既惊讶又恐惧，不知该如何应对强劲的对手。然而，教练告诉我比赛最重要的不是名次，而是在切磋中取得的收获。我深信这句话。比赛结果出来时，我意外地获得了第四名，这消息让我欣喜若狂，过去的努力终于得到了回报，这是上天赐给我的最棒礼物。
“光*似箭，日月如梭”，转眼间，我已从一个无所知的新生，变成了一个高级生。这段时间，我参加了无数次比赛和表演，在这些活动中，我领悟到：只有汗水才能换来成功，而成功的背后一定有汗水。
未来，我将更加努力，为我的人生增添更多美好*彩，让人生之花开得更加绚烂灿烂。
武术课真开心作文5
在武术课上，我们看到一架直升飞机飞过，武术老师便提议我们一边欣赏飞机，一边进行武术练习。然而，一些同学并没有专注于练习，而是目不转睛地盯着直升飞机。当武术老师命令我们在*场上跑两圈时，他安排女生先跑，男生后跑。女生奔跑时，男生们则追赶我们。我们不断呼唤排头的女生加快节奏，但她们只是慢慢提速。我提醒排头的女生减缓脚步，但她们似乎没有听见。最终，排头的女生仍然领先。有些小朋友跑得快，而有些则跑得慢。快的小朋友们甚至插到了慢的小朋友们前面。当我们到达武术老师身边时，他让我们原地踏步。我意识到自己排在第四队，便挤到了相应的位置，继续跟随指示踏步。男生们跟进后，武术老师也让他们原地踏步。在踏步的过程中，我们又看到了第四架直升飞机。有个小朋友不禁抱怨：“这飞机什么时候才飞完啊？”直升飞机终于飞走后，老师让我们排成四列横队，开始进行武术*练。然而，练习中又有一架直升飞机飞过，两个男生在我身后打闹。我立即向老师报告，于是老师让他们蹲下来做五十个俯卧撑。然而，他们蹲了一会儿就感到双腿发麻，无法完成任务。趁着他们感到不适的间隙，我们又看到了另一架飞机。我们对于直升飞机的出现感到开心，但随后飞机又消失了。武术老师安排我们继续练习第二套和第三套动作。就在练习进行到一半时，又有一架直升飞机出现在了天空中……
咏春拳武术教学6
咏春拳是*传统武术的一门，旨在制止侵袭，是一套积极且高效的正当防卫系统，合法运用武力的技术之一。相比其他*传统武术，咏春拳更专注于迅速制服对手，以尽量减少当事人受伤。以下是小编整理的咏春拳武术教学，请大家一起来了解。
咏春拳的理念
中线理念：人体重要器官接近中心线，平衡也较接近中心线。因此，向中心线发起攻击，从距离、速度、受力和实效等方面看，中线理念是最优秀的实战构思。同样，也要保护好自己的中心线，避免被攻击。
短距理念：在最近距离上使用最简洁的技法，以达到最实效的攻击。
精简理念：时间至关重要，因此最好的招式是以最简洁的动作，在最短的时间内完成最直接的攻击，并且能够兼具攻击和防守的效果。
三角理念：平面三角形是稳定的刚*结构，也可以组成角锥体空间结构。例如，双手同时击出形成暂时稳定的三角形，可以展现出尖锐的进攻，也可以形成难以透入和自动卸力的防御。
直圆理念：直拳是以最短距离和时间进行攻击，强调直线运动。只有当直线受到阻碍时，才需要采取粘手的圆形运动来达到目的。反之，当对手发起重击时，就需要采用圆形运动进行防御。
刚柔理念：在与对手的搏斗中，可以同时运用刚柔相济的技巧，例如在同一时间内使用两手或一手一脚的协调动作，争取主动权，并达到攻守兼备的最佳境界。
立体理念：同时运用踢、打、拿、跌的手脚技巧，采取立体交叉和全方位的多点变化战术，使对手难以防范，从而掌握主动权。然而，如果可以用简单的动作取胜，就不一定要采用立体组合。
要害理念：攻击人体薄弱的要害部位，不是以力取胜，而是以技巧取胜，从而实现速战速胜的目标。中线理念与要害理念密切相关，因为沿着中线是人体最薄弱、最易受伤的部位。
咏春拳教学
咏春拳根据人体整体动态规律建立实战格斗的基本技术体系。它通过将人体内在的意念与有形的肢体统一起来，以双手技法为主体进行快速协调的近身攻防格斗，以取得最大的实效。
小念头：“小念头”是在攻防格斗中主要使用手部技术的基本动作，就像英语中的26个基本字母一样。它可以通过生物结构力学和机械原理来解释人体最灵巧的运动链。
寻桥：“寻桥”将双方的对抗与互动视为一个整体，寻求己方肢体在攻防互动中最快速地取胜。这类似于寻找两点之间的最短路径。寻桥主要锻炼简单直接、实效的技术，就像英语基本字母可以组成的句子一样。
标指：“标指”是一种辨证法思想，要在攻防中保持眼光放远。它强调“奇袭”取胜的路线，与“正攻”相辅相成。利用“标指”手与对手的交锋，例如通过底部反力来应对对手的攻击。
黐手：“黐手”锻炼双手的触觉反应和灵活变通，是以“无招胜有招”为核心的快速取胜之法门。
木人桩法：主要锻炼平时少用或较难用的打人技术，以及纠正已产生的错误。还包括锻炼脚法和身法，以及掌握不同情况下的应对策略。
咏春拳强调攻击要害部位，不使用过多的力量，而是依靠技巧取胜。通过练习听声、掌握节奏感等方式来提高动作的准确*和效率。
通过以上教学，学员们可以全面了解咏春拳的理念和技法，并在实战中不断提升自己的技能水平。
武术教学总结7
在本学期中，我担任了初一5班、初二5班、高一5班、高二5班和高三5班的体育课教学，同时还负责全校的武术选修课教学，每周需要完成10节课的教学任务。这项工作量相对较大，挑战也不少。在这一学期的教学过程中，我的主要工作包括以下几个方面：
首先，我始终坚持做好各项教学常规工作，包括备课、撰写教案、并确保每节课的高质量授课。备课是教学的基础，通过精心准备，我可以更好地引导学生，提升课堂效果。
此外，我还负责体育理论及选修课的理论考试出卷和评卷工作。这一部分工作要求我在教材内容上有深入的理解，并能将其有效地传递给学生，以确保他们在理论知识上同样能够掌握扎实。
在“开课月”期间，我开设了一节公开课，主题为《快速跑－蹲踞式起跑》，并且这节课被评选为优质课。这不仅是对我教学能力的肯定，也让我更加深刻地认识到公开课的重要*，它不仅是展示自身教学水平的机会，更是促进教学交流与自我提升的良机。
对于校运会的组织工作，我负责了学生的报名、训练和比赛的安排。运动会不仅是学生展现自我的舞台，也是我观察和了解学生的机会。在这个过程中，我尽量提供全面的支持，确保每位学生都能在比赛中发挥最佳水平。
在校运会期间，我还承担了安保工作的责任，确保赛事的顺利进行。通过细致的准备和安排，我为赛事的安全和顺利举办贡献了自己的力量。
在整个教学过程中，我努力灵活应用不同的教学方法，以帮助学生更易于理解和掌握知识。采用生动形象的方式，让课堂更具吸引力，从而增强学生的学习兴趣。
通过这一学期的教学实践，我深刻体会到师生之间融洽的感情对教学的重要*。作为教师，我需要用爱心去关心和呵护每一位学生。例如，当天气寒冷时，我会关注学生的着装；如果发现某个学生面带忧郁，我会主动询问他的状况。这些看似微不足道的小事，其实在很大程度上能增强学生的归属感和安全感，进而提升他们的学习热情。
与此同时，热心和耐心同样不可或缺。面对学生在学习过程中出现的困难，我绝不能急躁或者抱怨，而应该用热情去帮助他们，给予他们充分的指导和支持。教育的过程是漫长而艰辛的，我们需要尊重每一个学生的学习节奏。
此外，处理学生的错误和缺点时，我倡导一种宽容的态度。教师不仅要用爱心去感化学生，更要引导他们主动认识到自己的不足并进行改正。如果学生在课堂上犯了错误，而不愿意承认，我会给予他们时间去反思，而不是急于批评。尤其是在一些敏感的时刻，保持冷静和理解是非常重要的。
美术课教案8
以“彩虹姑娘”为主题的幼儿园美术活动方案优化
一、 活动目标
原目标存在的问题: 目标2缺失，目标表述不够具体。
优化后的目标:
1. 认知目标: 认识彩虹的七种颜*（红、橙、黄、绿、青、蓝、紫），并学习按照顺序排列。
2. 技能目标: 掌握油画棒的使用方法，学习平涂、混*的基本技巧。
3. 情感目标: 感受大自然的神奇与美妙，体验用鲜艳*彩进行创作的乐趣。
二、 活动准备
原准备存在的问题:
经验准备过于简单，缺乏针对*。
材料准备可以更加丰富，以激发幼儿的创作兴趣。
优化后的准备:
1. 经验准备:
组织幼儿观察自然界中的彩虹现象，或者观看彩虹主题的图片、视频等。
引导幼儿回忆生活中见过哪些颜*鲜艳的事物，并尝试用语言描述。
2. 材料准备:
教师用材料：彩虹图片或视频、PPT课件（包含不同形态、背景的彩虹图片）、轻音乐。
幼儿用材料：油画棒、记号笔、水彩笔、水粉颜料、彩*卡纸、剪*、胶棒等。
三、 活动过程
原活动过程存在的问题:
环节设计缺乏层次感，幼儿参与度不高。
教师指导过于直接，缺乏启发*。
评价环节比较单一，未能充分发挥评价的激励作用。
优化后的活动过程:
(一) 创设情境，激发兴趣（5分钟）
1. 播放彩虹视频，引导幼儿观察。
师：小朋友们，你们看这是什么？它漂亮吗？
引导幼儿观察彩虹的颜*、形状等，并用语言进行描述。
2. 结合生活经验，导入主题。
师：你们在什么时候见过彩虹？彩虹出现的时候，天气是什么样子的？
鼓励幼儿分享自己与彩虹有关的经验和感受。
(二) 探索发现，学习技法（15分钟）
1. 观察彩虹图片，认识颜*。
教师出示彩虹图片，引导幼儿观察并说出彩虹的颜*。
师：彩虹有哪些颜*呢？我们一起来数一数吧！
引导幼儿按照从上到下的顺序，依次说出彩虹的七种颜*。
2. 欣赏彩虹图片，感受形态美。
教师播放PPT课件，展示不同形态、背景的彩虹图片。
引导幼儿观察彩虹的形状、弧度、背景等，并用语言进行描述。
师：彩虹是什么形状的？它像什么呢？你最喜欢哪一张彩虹图片，为什么？
3. 尝试*彩搭配，学习绘画技巧。
教师示范用油画棒绘画彩虹的方法，重点讲解平涂、混*的技巧。
师：我们可以用油画棒来画彩虹，先轻轻地涂上一层颜*，然后再换一种颜*接着涂，这样颜*就会混合在一起，变得更加漂亮。
鼓励幼儿尝试用不同的颜*进行搭配，并尝试用不同的绘画工具进行创作。
(三) 创作表现，体验乐趣（20分钟）
1. 明确创作要求，激发创作热情。
师：今天我们就来当一回小小艺术家，画一幅美丽的彩虹图，可以是你在不同地方看到的彩虹，也可以是你想象中的彩虹。
鼓励幼儿大胆想象，将自己对彩虹的理解和感受融入到作品中。
2. 幼儿自由创作，教师巡回指导。
教师巡回观察幼儿的创作情况，及时发现并解决幼儿遇到的问题。
对于能力较弱的幼儿，可以通过示范、讲解等方式给予个别指导。
对于能力较强的幼儿，鼓励他们尝试用多种材料、多种技法进行创作，并进行大胆的构图和想象。
3. 播放轻音乐，渲染创作氛围。
(四) 分享交流，评价作品（10分钟）
1. 展示幼儿作品，鼓励互相欣赏。
将幼儿的作品展示在教室的黑板上，让幼儿互相欣赏、评价。
2. 引导幼儿分享创作思路和感受。
师：谁愿意来介绍一下你的作品？你画的是什么样的彩虹？你为什么想要这样画？
鼓励幼儿大胆表达自己的想法，并对同伴的作品进行点评。
师：今天小朋友们都画出了非常漂亮的彩虹图，有的彩虹*彩鲜艳，有的彩虹形态各异，有的彩虹充满了童趣，真棒！
(五) 延伸活动
将幼儿的作品布置成“彩虹画展”，邀请家长和小朋友们一起欣赏。
组织幼儿收集生活中有关彩虹的资料，制作成“彩虹主题墙”。
引导幼儿观察雨后出现的其他自然现象，激发幼儿对大自然的探索兴趣。
四、 活动反思
教师在活动过程中应充当引导者、观察者和支持者的角*，鼓励幼儿自主探索、大胆表达。
活动材料应丰富多样，以满足不同层次幼儿的发展需求。
活动评价应注重过程*评价和发展*评价，关注幼儿的个体差异，鼓励幼儿的创作热情。
通过以上优化，本次美术活动的目标更加明确、内容更加丰富、环节更加紧凑，能够更好地激发幼儿的学习兴趣，促进幼儿的全面发展。
美术课教案9
线条画作为我班的一项教学内容，已经持续了将近一年。通过这段时间的学习，孩子们对线条画有了一定的理解和掌握，并能够运用线条和图案进行简单的装饰。为了进一步巩固幼儿的线条装饰能力，我设计了这次以向日葵为主题的活动。
这次活动的主要目标有两个方面：一是让幼儿通过尝试使用各种点和线条表现向日葵的各个部分（如籽盘、花瓣、叶、茎），在巩固线描基础上进一步学习装饰技巧；二是鼓励幼儿勇于想象向日葵生长的场景，初步激发他们的创新意识。
为了准备这次活动，我准备了可拆卸的向日葵模型以及欢快的背景音乐，为活动营造轻松愉快的氛围。每个幼儿都准备了记号笔、白纸以及水粉颜料等绘画用具，确保每位幼儿都能积极参与并充分发挥创意。
活动过程中，我首先通过生动的语言描述引导幼儿想象向日葵在不同时间段的生长状态，如早晨向着太阳弯腰打招呼，中午仰望蓝天与太阳问好。接着，展示了可拆卸的向日葵模型，引导幼儿观察向日葵的形态特征，如圆脸庞、布满小房间的花盘以及围绕花盘的半圆形花瓣。这些细节帮助幼儿更好地理解和表现向日葵的外貌特征。
在讨论环节中，我鼓励幼儿想象和讨论向日葵的不同特征，如籽盘成熟时的样子、向日葵生长时面向太阳的姿态，以及向日葵周围可能出现的其他物体或生物。这些讨论不仅扩展了他们的想象力，还促进了语言表达能力的发展。
随后，每位幼儿开始进行绘画创作，我在旁边巡回观察并提供个*化的指导和帮助，确保每位幼儿都能充分表达自己对向日葵的理解和想象。完成后，我们张贴了每位幼儿的作品，并布置了一个“向日葵的一家”，让幼儿们互相欣赏和评价彼此的作品，从中获得成就感和积极反馈。
通过这次活动的反思，我发现大多数幼儿能够运用线条和图案有效地装饰向日葵，并且在涂*和水粉的过程中也展现出了较好的审美效果。他们的主动*和创造力在活动中得到了很好的发挥，这对于他们的综合发展是非常有益的。