阿迪亚香提

1、在最困难的时刻亦可找到自由---第三章 一方面，我完全陷入到深度的哀伤和难过的状态中，但是，就在同一时刻，那里却有着一份我从来没有体验过的更大的幸福及更大的安详的感觉存在着。 这是我所经历过的最最深刻的体验，它所揭示给我的是，即使是处在最深的黑暗状态，即便是在蒙受最巨大的损失，承受着深重哀伤或是处于极度的抑郁状态中，我们仍然可以找到一些幸福与安详。 这个故事我已经讲过很多次了，而我也已经收到很多信件和卡片，人们在信中跟我分享了类似的体验。 当她全然地去与那份抑郁相遇的时候，那份抑郁有多深，现在所升起的这份安详就有多深。

2、章节《忠诚》P189一个对真理的强烈承诺就是一个片刻接着一个片刻的选择。

3、一无所知的不安全感是通向神圣之门。接受这恩典，一切智慧都将归于你。

4、念头不过是从寂静中升起的，因此你将它还给寂静。

5、那一直都在的，是最容易被忽视的，因为那既不是一样东西，也不是一种体验。

6、在很大程度上，开悟取决于你相信这一世你是为自由而生，相信就在此时此刻，自由即可实现。此刻你就能发现存在的真相，而心智，创造了过去、未来，将此刻与你隔开。自由与平静永远都在此刻。此刻，你体验到静默，这就是时时刻刻。别让心智将你骗到过去和未来，待在此刻，大胆地想：我现在就能自由。

7、别把自我储藏室的东西当成你自己。你不是自我。你是以自我为形态的意识。

8、问：追寻者这一幻象，就是因为抗拒想要自由的冲动而产生的假象吧？答：是的。不要在你之外寻找；要找的东西就是你。截止，然后一切都会来到。

9、你要明白，如果你想要那个冲动成熟圆满，你就得跃入高温中，投身到烈焰里，不要向任何想要逃离的本能让步。你就是得待在炉子里，让冲动之火炙烤。

10、在真正的禅定中，所有的事物都以其自然面目呈现。也就是说，不用努力去掌控或抑制任何觉知客体。在真正的禅定中，重点放在觉知上，而不是觉知客体上，是停留在本觉意识上。本觉意识是所有客体升起寂灭的源头。当你在觉知中，在聆听中柔和地放松时，心智对所感知客体的强迫*的关注就会消散。存在的寂静会在意识中分明升起，引你停留安住。开放的态度，抛却一切目标及企图，都有助于寂静和静默的降临，那就是你的自然面貌。

11、不安全感和想要自由的冲动如影随形。既然冲动来自于心智之外，当然会使心智感到极度不安。大多数灵*追寻着都会通过设立一个远期精神目标，然后苦苦追求，以疏解不安全感，他们以这样的方式逃避。想要自由的冲动起源于那不安全感，为了避免直面那不可知，自我创造了灵*追寻者作为逃避的手段。这是心智编剧的一出相当聪明的大戏、一场魔幻演出。

12、那个正在看的永远在看到的之外，那才是智慧所在的地方，智慧在看本身中，在觉知本身中，在正在发生的意识中。智慧在那里。心智总想停留、固化、感受到的内容。然而智慧从意识中升起，不从内容中升起。所以，要明了感受的内容就是梦境，就是无关紧要，就是幻象，这一点至关重要。