戈登·汉普顿

1、内在寂静是尊敬生命的感觉。我们可以带着这种感觉去到任何地方，神圣的寂静可以提醒我们是非对错之分，即使在城市嘈杂的街道上，仍能产生这样的感觉。这种寂静是属于灵魂的层次。外在寂静不同。那是我们置身于安静的自然环境，没有任何现代 噪音入侵时的感受，它可以提醒我们当今有些问题已经失控，例如经济侵略和对*的侵害。外在寂静邀请我们敞开感官，再度与周遭的万物产生连接。外在寂静可以帮助我找回内在寂静，让我的心灵充满感恩与耐心。处于外在寂静的环境中，我不会感到疲惫饥饿。置身其中的经验本身，就足以令人感觉圆满。回到家后，通常会有一顿好眠。

2、寂静并不是指某样事物不存在，而是指万物都存在的情况。它就像时间一样，不受干扰地存在着。我们只要敞开胸怀就能感受得到。寂静滋养我们的本质，人类的本质，让我们明白自己是谁。等我们的心灵变得更乐于接纳事物，耳朵变得更加敏锐后，我们不只会更善于聆听大自然的声音，也更容易倾听彼此的心声。寂静就像炭火的余烬般能够传播。我们找得到它，而它也找得到我们。寂静有可能失去，却也能够复得。

3、就算没有壮观的交偶仪式，旱晨的鸟啭也总是能带给我喜悦。生气勃勃的声音令我想起孩童醒来时的天真喜悦与热情。我想这已经变成我的世界观，我看世界的方式。无论前一天发生了什么事，无论事情有多糟，只要聆听黎明时活泼的大合唱，我总是能恢复精力，找到新的热情。爱因斯坦曾经说过，一个人总会在一生的某个时刻，有意识或下意识地决定，生命的本质是美好的或恶劣的。这种世界观会影响他们所做的每一件事。我相信生命的本质是美好的，我也在破晓时的鸟类大欢唱中找到我所需要的一切证据，特别是在今天的草原上。

4、看大自然的花草树木如何在寂静中生长；看日月星辰如何在寂静中移动......我们需要寂静，以碰触灵魂。

5、寂静其实也是一种声音，也是许多、许多种声音。我听过的寂静，就多得无法计数。草原狼对着夜空长嚎的月光之歌，是一种寂静；而它们伴侣的回应，也是一种寂静。寂静是落雪的抵御，等雪融化后又会化成令人惊讶的雷鬼节奏，铮铮瑽瑽地让人想闻声起舞。寂静是传授花粉的昆虫拍扑翅膀时带起的柔和曲调，当它们为了躲避一时微风小心翼翼在松枝见穿梭时，虫鸣与森林的叹息交织成一片，可以整天都在你耳边回响。寂静也是一群飞掠而过的栗背山雀和红胸，啁啁啾啾、拍拍扑扑的声音，惹得人好奇不已。

6、当你知道四百公尺外有一只鸟，或半英里外有青蛙时，那是一种很美妙的经验。在你了解到自己的听力范围有多广阔，周遭又能有多安静时，那是一种令人震撼和激动的体验。我觉得寂静真的是很罕见而且濒临消失的资源。深沉的寂静所具有的价值也在于提供最佳的背景，让我们能听到可听见的声音。我们在造访*事纪念碑时，一般会希望能有默想沉思的心情，周遭愈安静，感觉就会愈深刻。寂静的丧失等同觉察的丧失。民众逐渐失去寂静，却连自己失去了什么都不知道。这是一种悲剧。

7、如果要我举出世上我最喜欢的声音，恐怕很难。若是非举不可，我可能会说是鸣禽在黎明时的合唱，还有初阳抚上大地的声音。但是如此一来，就会忽略掉有翼昆虫在喀拉哈里沙漠无数平方英里的大地上所发出的嗡嗡声；但要说虫鸣是我的最爱，又会忽略掉猫头鹰的呼噜声，还有它们在路易斯安那州的丝柏间一跃而起的声响，或是沿着奥地利村庄狭窄石巷回荡的教堂钟声。如果*真的只限定一个，我会说，我在世间最爱的声音是期盼的声音：即将听到声音前的那刻寂静，或是两个音响之间的刹那。

8、”我等着。现在夜晚再度回流，完全的静默拥抱着我，包容着我；我再度看到星辰，以及星光的世界。我离最接近的人类伙伴超过二十英里，但我并不寂寞，反而感到愉悦。愉悦与静谧的狂喜。”

9、是体验过真正的宁静，明白它能提供的好处，然后在无法享有时饱受折磨好，还是从一开始就不知道宁静的力量，无忧无虑地过着缺少宁静的生活好？

10、安静的地方是灵魂的智库，是真与美的诞生地。