本页收录H·W·米勒·沃尔法特(1)条经典语录/H·W·米勒·沃尔法特经典语句/摘抄,通过这些语录可以了解名句的特点。
1、德国营养协会给出了下列的定量依据: ●三份量的蔬菜相当于350克至400克蔬菜,并且其中约有半数是生吃的。 ●两份量的水果相当于250克至300克的量,最好是新鲜的。 ●对水果和蔬菜都应该做到“先清洗,再享用”。 总结●日常生活中的“每日五份” ●你最好从早餐开始就实行“每日五份”,你可以将新鲜水果、*奶和混合麦片一起食用。 ●你将水果做为餐间的点心食用。适合的有苹果、橙子、桔子或是香蕉。这些都很方便携带,而且也便于存放在工作的地方。
出自: H·W·米勒·沃尔法特 《德国足球队队医的完全健康手册》