1、薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来*奶紫菜和鱼类。

2、多吃豆类对美胸十分有效，尤其是一些豆类汤品，既美味可口又有美胸作用，可尝试木瓜花生豆腐煲鱼汤、黄豆瘦猪肉、黑豆乌枣汤等。

3、花生与豆腐干一起嚼有牛肉味适用范围，只在乎买不起牛肉又要解馋、拿着花生豆腐干果腹的*书生们。