罗里·弗里德曼

1、你要认识到哪些事情是值得努力争取的。健康、活力、更多的能力和自信、更好的*生活、紧致平坦的小腹、紧翘的臀部——你想拥有的和你还未拥有的。

2、本书要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的翘臀了，那场景就像是电影《查理的天使》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入减肥的美好时代了。

3、人们不仅因此陷入了饱和脂肪、糖、*化油、卡路里和胆固醇（cholesterol）的泥沼，而且由于这些食品中的大量化学残留物导致人体内的激素水平紊乱，还有可能让你长出胸毛哦。