舞蹈艺考-舞蹈基本功训练

相比大家已经熟悉舞蹈的基本功，那么舞蹈基本功的训练有哪些注意事项呢？下面一起来看看吧！

要确保步法规范 舞步对于多数舞蹈爱好者来说并不陌生。无论是学舞者还是教舞者，都将重点放在舞步的教学上。然而，同样的舞步在相同的节奏下跳出来，水平高的人跳得很规范标准。步法的规范标准建立在基本功的训练和熟练掌握之上。

要确保脚法正确 脚法是许多舞蹈爱好者容易忽视的一个问题。在舞厅舞和摩登舞中，脚法有些相似，但拉丁舞的脚法与前两者有很多不同之处。我经常看到很多人跳拉丁舞时，上半身动作很不错，姿态线条优美，手臂动作也协调，但是往下看，由于脚下功夫不足，脚法不对，给人一种步法混乱的感觉。脚法错误直接导致胯部及腿部动作无法表现出拉丁舞的感觉和味道，摩登舞脚法的正确与否直接影响舞者身体线条的优美以及动作的速度和连贯*。

要注重双腿的力量 只有双腿有力，才能稳定地支撑并控制身体。身体姿态和线条才能控制得稳定优美。软绵绵无力的双腿跳出来的舞蹈必定拘谨、不大方、不优美、不稳定。因此，想要跳好舞，首先要锻炼双腿，使之结实有力，富有**。

要确保脚掌有力 在许多舞蹈动作中，需要用到脚掌或脚尖。如果舞者的脚掌无力，脚跟提不起来，就无法正确表达舞步所需的感觉。即使勉强提起脚跟，由于脚掌无力，也无法稳定支撑身体，导致身体姿态变形不美观，重心不稳，给人一种不好的感觉。如果能练就像跳芭蕾舞那样有力的脚掌，那就更好了。因此，脚掌是否有力量也是判断基本功是否扎实的一个重要指标。