网球正手平击球技术要领

网球正拍击球是指选手在握拍手的同侧击球的方式，是网球基本技术中最为常见的一种。对于初学者而言，这是最先要学习的技术之一。以下是对网球正手平击球技术要领的整理，希望能够对您有所帮助。

正手击球的动作理论上要求动作要深、力量要足、速度要快。在比赛中，正手击球的机会相对较多，因为使用正手击球可以更有利地控制场上的位置。然而，随着现代网球速度的增加，许多球员过于担心反手技术的质量，因此他们常常采用更接近于反手的握拍方式。结果，他们在使用正手击球时过度使用手腕动作，导致了击球的偏差和失误。

网球正拍击球

网球正拍击球是指选手在握拍手的同侧击球的方式，是网球基本技术中最为常见的一种。对于初学者而言，这是最先要学习的技术之一。正手击球的动作理论上要求动作要深、力量要足、速度要快。在比赛中，正手击球的机会相对较多，因为使用正手击球可以更有利地控制场上的位置。

由于现代网球速度的增加，许多网球爱好者过于担心反手技术的质量，因此他们常常采用更接近于反手的握拍方式。结果，他们在使用正手击球时过度使用手腕动作，导致了击球的偏差和失误。接下来以右手握拍者为例介绍正拍击球的动作要领（下文中的技术要点以右手握拍为例）。

正拍击球的动作要领

准备姿势：

面对球网，双脚自然分开与肩同宽，微屈双膝，身体稍微向前倾，重心在双脚的前脚掌上。

握拍手为右手，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身体前方，托面垂直于拍头指向对方，双眼注视着对方来球，做好击球的准备。

后摆引球：

当判断需要用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚转向右侧90度与底线平行。

同时，转动肩膀和髋部带动右手向后摆动引拍。在后摆引拍时，肘部弯曲自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方以保持身体平衡。

后摆引拍时，身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕保持固定，挥拍转动约180度使拍头指向后挡网。

击球动作（前挥击球）：

从后摆动作进入向前挥动时，紧握球拍，手腕后伸并保持固定，用力踏前，转动身体和挥拍。

正拍的击球点位于身体右侧前方，不超过腰部高度。挥拍时的速度应最快，球应打在拍面的中心，击球时的挥拍动作应使球稍带上旋。

随挥跟进动作：

球触拍后，尽量保持拍面与网面平行的时间，挥拍沿着球飞行的方向前送。

重心前移，落在左脚，身体转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

随挥跟进动作要比后摆动作更大、更充分，以保证击球的稳定*。随挥跟进结束后，立即恢复准备姿势，做好下一次击球的准备。

平击球

挥拍击球的路线相对平缓，击球时拍面几乎垂直于地面。击球的正后方同样需要施加相同的力量。平击球的球速最快，球落地后有较大的前冲力，球的飞行路线相对较直。然而，这种击球方式的准确*和控制力较差，因此在比赛中使用的相对较少。