蹲踞式跳远教学反思

上周我进行了一堂蹲踞式跳远的课程，课后我对学生的学习情况进行了总结。大部分学生基本掌握了蹲踞式跳远的动作技术，能够完成完整的跳跃动作。

在蹲踞式跳远的教学中，我经常发现学生在练习时对于起跳后将起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，最终在空中成蹲踞姿势的动作难以掌握。在学习这一动作时，他们可能面临着摆动腿和起跳腿提举不够高，或者上体缺乏前屈等问题。因此，本次课程的重点是帮助学生正确掌握在空中成蹲踞的姿势。为了帮助初学者，我组织了一系列诱导*的辅助练习，比如“剪*石头布游戏”，让学生逐步体会单脚起跳双脚落地的过程。接着进行了原地或上步收腹跳练习，以加强学生对于在空中成蹲踞姿势的感受。随后，进行了助跑单脚踏跳后在空中成腾空步的动作，让学生体会在空中找到停顿的感觉，为后续的在空中成蹲踞做好准备。最后，进行了在空中成蹲踞的练习，使学生完整地掌握了该动作。

考虑到学生人数众多，*别、体质和运动能力各异，我采用体*垫代替沙坑解决了场地不足的问题。同时，要求学生根据自身情况选择合适的远度，并确保动作质量，逐步提高难度。若连续三次未达到标准或动作有变形，将自动降低难度。严格遵守练习纪律，不允许插队。这样的设计不仅满足了学生的运动和表现欲，还保持了练习积极*，使课堂气氛非常活跃，教学效果显著提高。针对各小组的能力不同，评分标准也相应调整，以确保每个学生都能体验到成功的喜悦。

优点：

整堂课的气氛活跃，尤其是游戏的引入吸引了所有学生的学习兴趣。

教师与学生之间的融洽相处，学生能够很好地执行我的指令和要求。

学生积极参与，达到了预期的运动负荷和次数。

不足之处：

游戏与教学手段的衔接需要进一步完善和细化。

教学方法上显得有些仓促，应该放慢节奏。例如，可以先在踏板上进行从高处成蹲踞姿势落下的动作，然后逐步提高难度，直至助跑踏跳在空中成蹲踞姿势落下。